Punkty spustowe to zabieg polegający na uciskaniu konkretnych, nadwrażliwych punktów w mięśniach, które często odpowiadają za ból odczuwany w ciele.
Celem jest wyciszenie bólu, poprawa krążenia i przywrócenie prawidłowej pracy mięśni. Technika ta może być intensywna w pewnych chwilach, ale daje szybką ulgę w dolegliwościach.